青春期怎么样才能快点长高?

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光阴的故事提问于 2017-03-01 17:08 2个评论

青春期怎么样才能快点长高?


16岁了,正处于青春期了,生长的速度很慢,一年才长两厘米,要怎么样才能长得快一些?
评论 (2)

匿名评论

是的

匿名评论于 2017-07-03 22:32

身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素。建议你到医院做一个骨骺线检测比较准确。注意保证充足的休息时间和质量。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。户外运动增高最有效的锻炼项目是打篮球弹跳游泳跳绳和引体向上每天固定10~30分钟的。


默默评论于 2017-03-03 10:00