中国教育网:开学准备好了吗?

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中国教育网:开学准备好了吗?

发布时间:2016-02-27  来源:  作者:七波辉青少年之家  评论

  开学啦!!

  即将开学或已经开学的小伙伴们,你们都准备好迎接新的一个学期的到来了吗?下面跟随七波辉青少年之家小编一起来看看开学必须准备什么?


  调整身心

  客服“开学恐惧症”

  1、跟自己的小伙伴们聊聊新学期的打算,给自己定一个目标。

  2、自我小小的暗示下,告诫自己“开学了,该收心好好学习”

  3、减少面对电脑、手机的时间,调整自己的状态

  调整生物时间钟

  调整饮食:少油腻,不暴饮暴食。

  睡眠调整:23点之前尽量让自己进入梦乡

  适量运动:做完作业后可以帮妈妈做做家务,或早上早起去跑跑步,放学后做完作业可以去公园散散心。

  制定新学期规划

  为自己制定一个机会,长的计划可以是每个学期,每个月的计划,而短期的计划则可以是每周或每日甚至每小时的计划。

  投入学习

  时间限制

  连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪,这个时候就 要给自己定一些时间限制。把课程分成若干部分来 进行学习,把每个部分限定时间完成。

  一心一意

  不要在学习的同时做其他的事情,要学习专心一件事的习惯。

  劳逸结合

  保持清醒的头脑,需要适当的休息,娱乐不仅仅是有好的也是有必要的。

  保持心情

  首先要有自信,相信自己可以学好,其次要学会调整好自己的心情。郁闷时候要适当的发泄下,好的心情时学习会赶紧很轻松也会学的很快。

  (本文章及图片来源于网络,仅供个人研究、交流使用,版权归原作者所有,如有侵权请立即与我们联系。)

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