要青少年表现好,从家庭聚餐开始

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要青少年表现好,从家庭聚餐开始

发布时间:2017-09-01  来源:  作者:七波辉青少年之家  评论
  「开饭啦~」母亲的一声呼唤,室外玩耍的孩子们,低头看报的丈夫,都会放下手中的事情,聚集在餐桌前一起吃饭。一个呵护家人的母亲,一个权威的父亲,一群叽叽喳喳的孩子,围坐在热腾腾的饭菜周围...
  以前,无论是东方还是西方国家的家庭,一天至少一次全家人坐在一起吃饭,他们都很重视这个习惯,不会让任何事情打断他们的家庭聚餐,因为这是一家人最重要的时刻。一家人轻轻松松地用餐,一边享受营养的食物,一边聊着当天发生的趣事,这不但可以加深亲情,还可以提升孩子的智慧。
  餐桌是一家人共聚的最好地方,孩子可以在一个轻松的环境中与父母交流。虽然家人一起吃晚饭未必可以解决所有问题,但这样做肯定会有很多好处,而且家人只要付出一点点努力就行了。
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  美国一项研究显示,全家人经常坐在一起共享晚餐,孩子在学校的表现更优秀,学习更专注,而且更善于社交。这项研究结果刊载于美国的《家庭心理学杂志》上。研究结果显示,要想达到孩子表现佳的效果,全家人一周共进晚餐的次数至少得达到4次。
  与家人经常聚餐的青少年不容易染上吸烟、饮酒和吸毒等恶习,同时还会帮助他们提高学习成绩和自信心;而对于孩子们来说,家人聚餐会提高他们的语言表达技能,父母在饭桌上的对话,可以让孩子了解如何使用复杂的词汇、如何与人沟通。
  如果家人有一起吃饭的习惯,孩子就会感受到父母的爱护和关怀。一起进餐会让孩子觉到家庭的温暖,充满爱心,这样,他们就会在感情上得到满足,感到安全。
  青少年参与有规律的家庭晚餐,会拥有更强的满足感并且更可能积极地和别人建立友谊。家庭聚餐有助于建立强大的家族关系和多方位的沟通技巧。
  相比那些不能和家人一起吃饭的孩子,经常与家人吃晚饭的孩子不太可能滥用药物或患有抑郁症。那些经常与家人一起吃晚餐的孩子,心理健康程度比同龄人要好。
  餐桌上的交流或许是孩子最丰富的谈话经历。交流的话题不要局限于「你今天过得怎么样」,也切忌在饭桌上问孩子成绩,或教训孩子。
  餐桌上是讲故事的最好地方。这些家庭故事通常包括父母奋斗史、逆境中不放弃、顺境中不盲目等事情,那会帮助孩子更好地认知这个世界。同时在吃饭的时候,父母也可以告诉孩子自己的罗曼史、第一份工作、名字来源、宠物、喜欢的食物等事情。这样一来,孩子就能更好地了解父母。
  (本文章及图片来源于网络,仅供个人研究、交流使用,版权归原作者所有,如有侵权请立即与我们联系。)
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