青少年发胖恐提高重度忧郁机率

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青少年发胖恐提高重度忧郁机率

发布时间:2017-09-13  来源:  作者:七波辉青少年之家  评论
  俗语说:「心宽体胖」,体型胖的人都比较乐观吗?那可不一定!研究发现,青少年发胖会大幅增加一生中患重度忧郁症的风险。

  研究发现,青少年发胖会大幅增加一生中患重度忧郁症的风险,专家呼吁家长重视孩子的饮食和生活习惯教育,避免青少年肥胖可能对身心带来的不利影响。

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  青少年发胖,患忧郁症风险比较高
  荷兰自由大学医学中心所进行的研究团队以出生于1907至1935年间,并于1967年居住在冰岛雷克雅维克的居民为对象,于2002至2006年进行AGES(年龄、基因/环境敏感性)研究,受测者共889名,平均年龄75岁。
  研究者先让参与者接受评估,了解参与者目前是否有忧郁症状,或过去曾否患重度忧郁症,并以学校记录了解参与者8至13岁的身高和体重资料,而中年後的资料来自AGES研究。
  结果发现,在研究期间,39名参与者曾被诊断重度忧郁症。而最终的研究结果则显示,在8岁至13岁有超重现象的孩子,其一生中某个时刻发生重度忧郁症的风险超过3倍;另与只在成年时期过重者相比,青少年和成年时皆过重的人患忧郁症的机会高出4倍之多。
  运动量少、受同龄人排挤,胖孩身心压力难负荷
  虽然此研究对于体态与忧郁症的关系尚未有明确的结论,但仍可以从中推敲出肥胖基因与情绪可能具有某种程度的相关性。另外,肥胖的孩子相对运动量可能较不足,影响脑内啡、多巴胺等与情绪相关的内分泌,以及肥胖的孩子较容易被取笑,人际互动相对较差,易造成自尊及自我价值感低弱,都足以显示「体胖并不会让人心宽」。
  青少年过重现象除遗传基因影响、久坐使用电脑或打电玩、因生活型态或各项交通的便利性大幅减少身体活动量之外,也常因隔代教养的过程,传统长辈「孩子养胖,就是养的好」、「孩子不能瘦,要多吃」的旧观念,造成孩子体态肥胖。
  吃饭时周围的人易提供较多分量予肥胖者,使过胖的孩子通常会有较多的食物来源,自然增加吃多的机会。而在人际互动上可能因肥胖受他人嘲讽与霸凌,使孩子处于低自尊、沮丧,甚至自暴自弃以食物来当作安慰。
  让孩子远离肥胖和忧郁,正确食育+鼓励运动
  对此,建议家人给予正向支持力量,鼓励孩子多运动及调整饮食习惯。如果已是过重体态者,当有心情沮丧、觉得自己什么都做不好、开始不断大量找食物吃等现象时,就要用情绪筛检量表检视自己是否压力过大,且不要挑选有许多压力的时候减重。
  (本文章及图片来源于网络,仅供个人研究、交流使用,版权归原作者所有,如有侵权请立即与我们联系。)
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