过去几年，留学生因为学业压力无法抒解，与指导教授发生冲突，甚至闹出人命的案例；或是感情纠纷，导致情杀死亡的悲剧，都时有耳闻，如果这些失控的学生，可以尽早求助，惨剧都有机会可以避免。

　　究竟如何判别自己是否出现了心理疾病？

　　两项主要检测标准，首先「困扰长时间存在，虽然透过自己控制，或向亲人朋友抒发过，都无法产生作用时」，就应该及时寻求专业治疗，此外，「烦恼、压力已经对日常生活作息产生影响，例如失眠、吃不下东西等」，也是心理健康敲起警钟，必须即时求医的征兆。