青少年心理健康教育

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青少年心理健康教育

发布时间:2014-08-04  来源:  作者:  评论

      随着社会的进步发展,人们的生活节奏加快,家庭结构和人际关系的变化,现代人类的心理问题越来越多,而且这一现象最突出表现在中小学生及大学群体中。

      近期对万名中小学生心理健康进行调查的结果显示,心理脆弱、孤僻、自私、狭隘、冷漠、不合群等心理异常的孩子占32%以上。针对初中生的调查发现,行为问题的检出率为14.1%、心理问题占16.2%。我国还对1.4万名大学生进行调查,发现17%的学生存在负性情绪,大学生因心理疾病退学的占退学总人数的54.4%。
      中小学生是社会重要组成部分,是整个社会的未来,学生的心理问题不仅响自身家庭,还会危及后世,对未来的稳定发展构成威胁,不能不引起重视。我国的专家曾指出:21世纪的竞争,不是金钱和权力的竞争,而是心理素质的竞争。每个学生将来如何在激烈竞争的社会中有所作为,不仅取决于科学文化素质及思想道德水平,更重要的是具有良好的心理素质,即健全的人格。大家都知道目前对健康的一个很重要的指针是心理健康,在当前心理健康比生理健康更重要。
何谓心理健康呢?简单地讲,就是人格健全、智力良好、对各种精神刺激和压力有良好的承受能力。
一、心理健康标准
      1、智力正常:智力正常是生活、学习、工作的基本条件与周围环境取得平衡的心理保证,人的智力划分往往通过智力测验,90以上是正常智力,70以下是弱智,智商并不一定与学习成绩成正比,有的学生智商高,但学习成绩不好,在校的学生90%以上智力水平相等,但是为何有的学生学习好,有的学习不好,关键是情商。智商是成才的基础,情商是成才的关键。情商是指信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度。情商低的人表现意志不坚强、不能控制自己的情绪、易冲动、做事不规范、任性、不负责任。
      2、有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和学习的压力,而不感到过分紧张。
      3、心情开朗、情绪乐观、心胸豁达、情绪稳定、热爱生活、对工作和学习不是为负担,应视为乐趣,努力把自己才  智在学习中发挥出来。
      4、与人为善、乐于人交往、和同学和睦相处、对同学充满热情、能与同学建立良好的人际关系,对同学尊重、信任、不产生嫉妒、憎恨。
      5、应变能力强,能适应环境的各种变化。
      6、控制能力好,没有不良行为、不良习惯和嗜好。不良行为包括:说谎、逃学、不守纪律、顶撞父母和老师、离家出走、痴迷游戏机、网吧等。不良习惯:咬指甲、上课注意力不集中、抽动症 。不良嗜好:吸烟、喝酒。
      7、学习态度端正:学习时注意力集中、休息时善于放松、睡眠好。
      8、人格完整:行为举止符合一贯的行为模式,有稳定兴趣。
二、常见的心理问题
      1、情绪问题
      青少年时期,表现情绪不稳定 、情绪脆弱,受到挫折易出现情绪问题,表现如下:
      (1)抑郁情绪:主要表现情绪低、自卑、对任何事物不感兴趣、并有轻生之念。
      (2)情绪不稳定:主要原因是从小养成不良性格,从小娇惯、任性、以我为中心、稍不如意而发脾气,此外单亲家庭的孩子,由于父母离异,造成性格苦闷、孤独、猜疑等。
      (3)强迫症:由于平素性格胆小、拘谨、呆板、对任何事思虑过重,易出现强迫行为,表现反复关门、煤气、电灯、反复洗手、强迫性怀疑,如怀疑患艾滋病、性病等。
      2、行为问题
      行为问题主要表现:说谎、逃学、不守纪律、打架斗殴、痴迷电子游戏机、网吧,通宵不归。
      电子游戏成瘾带来的后果:
      (1)心里总惦记如何通关,为此上课注意力不集中,学习成绩下降。
      (2)长期沉缅游戏机室,造成视力下降、生活节律紊乱,造成睡眠障碍。
      (3)情绪低、烦躁不安、食欲不振、全身不适。
      (4)产生人格改变,变得自私、自卑、失去朋友和家人的信任,想吸毒一样,不择手段拿家中的钱,借钱贷款打游戏机,甚至犯罪。
      成瘾的孩子与自身心理因素有关:
      (1)受过挫折的孩子。
      (2)家庭不和睦。
      (3)没有特长的孩子,学习成绩不突出,心情压抑。
      (4)环境变化,对环境不适应。
三、早恋问题
      由于青少年期处于性机能发育期,有的同学往往流露出爱的倾向,而产生早恋现象,但是这种早恋绝不是性机能的发育,往往是一种个体与社会交往的尝试,心理学的观点说,是因为青少年期社会意识增强,所以在寻找自己生活的价值,探索人生的意义,当发现异性之间的联系是人与人之间最富有的情感联系时,便不顾一切地企图亲自构建它,有的男女同学之间虽然表达了爱慕之情,但随时间的推移,一方对另一方逐渐疏远、冷淡,又与另一同学要好,这样就感到失恋、被抛弃感、沮丧、苦闷、怨恨,影响学习和生活,严重可产生自杀行为。
      如何对待早恋问题:
      1、对自己的生理变化有充分认识。
      2、你们正处在发展智力和情感的关键时期,要认识到对异性的情感寄托,将随年龄的增长,认识的变化而不断变化,每个同学都面临多次选择,过早的把情感寄托在一个特定的人身上,不合乎实际,不利于心身健康发展。我国曾做过统计,中学生早恋的失败率高达90%以上,所以同学们应把精力用在学习上,男女同学可以正常交往、相互学习、共同进步,消除对性的神秘感,树立理想、奋发向上,把精力用在学习和发展智力上。
四、如何讲究心理卫生
      1、掌握心理学知识,培养自己坚定、顽强、乐观、开朗的性格,调节自己的情绪。
      2、树立科学的世界观,理想和信念 ,热爱生活,有明确的奋斗目标。
      3、注意保护大脑,有规律的生活,避免过度用脑,造成大脑疲劳
      4、经常锻炼身体。
      5、去掉不良嗜好。
      6、多与老师、家长沟通、与同学团结。
      7、调整好自己的情绪。
      8、遇到心理困惑,应及时找心里医师倾诉。

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