青少年健康吃雪糕注意什么

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青少年健康吃雪糕注意什么

发布时间:2015-08-03  来源:  作者:青少年之家  评论

  在夏天,无论是青少年还是成年人都喜欢吃雪糕来解暑。尤其是青少年更加喜欢雪糕甜甜的味道,作为家长应该要控制孩子吃雪糕的量,因为过多的吃雪糕会直接影响到孩子的健康。今天青少年之家小编我就为大家介绍一下青少年健康吃雪糕注意什么,千万别错过了。

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  青少年健康吃雪糕注意什么

  一次别吃太多雪糕。如果一次性吃太多雪糕,容易出现不良反应,小朋友尤其容易出现腹痛的症状,甚至会引起肠胃炎,因为是甜、冷食,对牙齿的伤害也大。

  吃雪糕别太快。一些小朋友吃雪糕真是一个狼吞虎咽状,但这样却损身体。如果吃雪糕吃得太快,容易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。

  饭前饭后别吃雪糕。小朋友饭前吃雪糕容易影响食欲,妈妈要把好关,可不要为了一口清凉,把重要的主食给放掉了。饭后吃雪糕则容易影响消化。由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。孩子要吃雪糕,两餐之间这段时间较佳。

  融化的冰淇林别重放回冰箱。许多家庭会购买家庭装的雪糕,有时候在外面放太久了,就融化了。青少年之家小编提醒妈妈们这个时候已经融化了的雪糕就别放回冰箱了,因为雪糕会经历一个重结晶的过程,这会破坏雪糕的品质和营养成分。一次性吃太多的雪糕对孩子的有害无利的,下面就来具体看看都有哪些危害吧。

  青少年过多吃雪糕的危害

  冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲。夏天,青少年爱吃冷饮,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,它们可以让青少年玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当,青少年自然少了对正餐的食欲。

  冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦。过度食用冰淇淋的孩子,一般是胖子越吃越胖,而瘦子越吃越瘦。因为,胖孩子吸收功能较好,冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食,冰淇淋吃多了,厌食的毛病变本加厉。

  吃冰淇淋不能代替喝奶。虽然冰淇淋的主要原料是牛奶,但冰淇淋还难以称为固体奶,所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外,并非人人都适宜吃冰淇淋,如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋,而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。

  青少年过量食用冷饮易患肠套叠。一到夏季,不少青少年没完没了地要冷饮吃。殊不知,宝宝的肠管相对较大人长而薄,肠系膜松弛,固定能力又差。一旦受到冷饮刺激,很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强,进而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。

  最后,再来教你如何选购雪糕吧。

  夏天选购雪糕的窍门

  冰淇淋的原料和工艺有时差别很大,消费者在选购时首先要看包装上是否标注生产厂家。

  冰淇淋是否完好地储放在-18℃以下的冷冻柜中。

  外包装是否完好,有否渗透或缺损,否则会造成微生物等的二次污染。

  产品的有效期是否在预计食用的日期之内等。

  选购冷饮莫贪“色”!花花绿绿的冰糕色泽越鲜艳,意味着添加的色素越多,选购时应尽可能敬而远之。

  最后要看一看产品的形状是否有变化,若变了形,则有可能是产品在运输或贮存过程中,由于温度过高致使产品溶化后再次冷冻所致,这也极可能造成微生物的繁殖而超标,且口感也会变差。

  夏天给青少年吃雪糕一定要限量哦。(文图来源网络经青少年之家小编后期整理)


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